Merry Christmas

스마트폰 만성통증 탈출하는 5가지 방법!
통증완화 제품과 운동을 병행해서 셀프치료 가능
 



 
▲ 장시간 스마트폰 사용으로 인한 만성통증 문제 (사진출처: MBC뉴스투데이)   
 
스마트폰을 오래 쓰는 경우 근육 손상으로 인한 만성통증에 시달리게 된다.
 
스마트폰의 SNS로 친구들과 20분 정도 대화를 했다면, 어깨 근육이 긴장하여 피로도가 평소 2배 이상 증가한다.
 
평소 나쁜 자세로 스마트폰 사용을 할 경우 뼈와 근육 손상으로 인한 만성통증을 경험해야 한다.
 
스마트폰 장시간 사용으로 인한 만성통증 탈출하는 법 5가지를 소개해 본다.
 
 
1. 30분에 1번 스마트폰 내려놓기
 
동영상 특히 영화나 드라마, 방송을 보게 되면 30분에 1번씩 스마트폰을 잠시 내려놓고 어깨근육을 풀어준다.
 
2. 글씨 크기는 최대한 크게
 
작은 스마트폰 화면에 글씨마저 작다면 고개를 숙여 움츠린 자세가 된다. 스마트폰 글씨는 최대한 보기 쉽게 크게 해준다.
 
3. 의자 팔걸이, 탁자를 이용
 
의자의 팔걸이나 탁자에 팔을 걸쳐 스마트폰을 사용한다. 어깨의 부담이 되는 무게를 분산시켜 무리가 덜 가게 된다.
 
4. 평소 바른 자세와 어깨운동하기
 
의자에 앉을 때 허리를 세워 바른 자세를 유지한다. 한 시간에 10분씩 간단히 목, 어깨 운동과 스트레칭으로 근육 긴장을 풀어준다.
 
5. 근육통증완화 제품 도움받기
 
통증이 심할 경우 주사와 약물치료 등이 가능하다. 통증이 느껴질 경우 집에서 통증완화 제품을 붙이고 운동을 병행하면 자가 케어가 가능하다. 대표적 통증완화 제품으로는 아이들이나 여성들도 쉽게 붙이기만 하면 끝나는 DHP제약 타이탄링 자기칩 일명 ‘안아픈 침’이 있다. 붙이면 바로 효과가 나온다고 해서 ‘즉효칩법’으로 불리며 셀프치료에 관심 있는 많은 일반인들이 참여하는 ‘즉효칩법 연구회’ 동호회 힐링 모임이 있다.
 
 
 
 
 
'타이탄링 자기칩' 이메일 문의 : dhp7500@naver.com
 
 
기사출처:http://www.snsreporter.co.kr/sub_read.html?uid=9200



저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by kissthedate

댓글을 달아 주세요

'이젠 통증도, 셀프치료 시대', 즉효칩법 무료특강 매주 열려


붙이는 즉시 통증완화 즉효칩과 운동법 병행 셀프치료 교육



 
▲ 어영만 한의학박사 즉효칩법 '셀프 치료시대' 강의 현장 (사진출처: (주)목편한세상)    

누구나 집에서 간단히 자기 몸을 치료하는 셀프치료가 다양한 자가 의료보조기구가 등장하면서 주목받고 있다.
 
최근 각광받는 셀프치료법을 소개하면 한의업계에서 만든 즉효칩인 타이탄링 자기칩이 있다.
 
단순히 테이프 형태의 자기칩을 피부에 붙이는 것만으로도 그 즉시 통증 완화 효과를 보여 바늘형 침 등에 거부감이 있는 여성들과 아이들도 부담이 없는 장점이 있다.
 
즉효칩법을 일반인들에게 알리기 위한 무료강의가 매주 월요일 2시에서 5시까지 구로구 구로동 ㈜목편한세상 한의원 전국네트워크 교육장에서 진행되고 있다.
 
강의는 ‘Bye Bye 통증’의 저자 어영만 한의학박사의 재능기부로 일반인들에게 통증의 원인이 되는 생활속 습관들과 즉효칩법을 이용한 셀프치료법을 배울 수 있다.
 
어영만 박사는 “스스로 병과 통증을 자기칩을 이용한 즉효칩법과 올바른 운동법을 알려준다면 의료진료비 절감과 더나아가 남을 알려줄수 있는 강사로서 직업도 되는 일석이조의 효과가 있을 것”이라고 전했다.
 
즉효칩법 교육은 일반인을 대상으로 무료교육과 더불어 수준별 세분화된 초, 중, 심화반 교육을 제공하고 있다.
 
강의에 대한 자세한 내용은 ㈜목편한세상 블로그 blog.naver.com/naemomstory 방문 또는 전화 02-877-8575 문의 가능하다.
 
<즉효칩법 교육일정>
 
12월 교육 - 진행중
 
2015년 1월 교육
 
교육일정: 4주 완성교육 주1회 교육 (초급, 중급, 심화반)
매주 월요일반, 목요일반 2시~5시
 
월요일반: 무료 체험반 (정원 15명)
목요일 강사준비반: 1월 8일 시작 (정원 15명)
인원: 교육인원 15명
 
초급: 20만원
중급: 30만원
심화반: 50만원 (개인 실습교육 포함)
 
<초급 교육비에 포함되어 있는 사항>
-타이탄링 자기칩 2만원 제품 x 3통
- 바이바이 통증 책 1권
 
교육장소: (주)목편한세상 한의원 전국네트워크 교육장
 
<문의처>
02-877-8575
 
<교육센터 약도>
 

 

기사출처: http://www.snsreporter.co.kr/sub_read.html?uid=8729

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by kissthedate

댓글을 달아 주세요

티스토리 툴바